_DSC9235

Voel je beter
met gezonde
voeding en
voldoende
beweging.

Even voorstellen…

Mijn naam is Brenda Calf getrouwd met Michael Calf en moeder van Tibbe en Lenne.  Ik ben werkzaam als sportinstructeur (sinds 1 januari 2000), gewichtsconsulente, voedingscoach en als gastdocent op scholen. Daar geef ik voorlichting over gezonde voeding. Al deze werkzaamheden heb ik op 1 januari 2012 ondergebracht in mijn eigen bedrijf: Food and Fit coach.

Voorlichting over gezonde voeding

In het begin was ik qua voeding voornamelijk bezig met het begeleiden van individuele cliënten die wilden afvallen. Dat was heel erg leuk om te doen maar ik merkte dat als ik de kans kreeg om voorlichting aan groepen te geven ik daar nog meer mijn ‘ei’ in kwijt kon. In de loop der tijd is het onderdeel voorlichting op scholen een steeds grotere rol gaan spelen. Het overdragen van kennis is mooi en geeft voldoening.

Sportprogramma voor kids

Naast ‘Food’ bestaat mijn bedrijf ook uit ‘Fit’. Een van mijn belangrijkste ‘Fit’ pijlers is Fitmix voor kids en Fitmix voor pubers. Dit zijn sportprogramma’s voor kinderen van de basisschool en het voortgezet onderwijs. De kinderen komen elke week een uur sporten. Fitmix is voor alle kinderen maar met name kinderen met overgewicht of een lichte beperking zijn extra welkom. Het kenmerk van Fitmix is dat elk kind op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.

Groepslessen voor alle leeftijden

Naast de Fitmix voor kids en pubers geef ik Fitmix 18+ aan volwassenen. Elke dinsdagavond in Sporthal Waterwijk in de Broekpolder. Een hele gevarieerde en ook speelse les met een knipoog naar de gymlessen van ‘vroeger’.

Daarnaast geef ik op meerdere sportscholen groepslessen aan volwassenen. Denk daarbij aan lessen zoals pilates, fitness, circuittrainingen, kickfun en shape.

Gezondheid, beweging en voeding blijven hele actuele onderwerpen. Elke dag is er op social media heel veel over te horen, zien of lezen. Dat zorgt ervoor dat het boeiend blijft, maar zorgt ook voor vragen en verwarring. Aan mij de taak om tijdens de voorlichtingen de leerlingen te helpen en goed voor te lichten. En om tijdens alle sportmomenten een welkome, veilige en doelgerichte trainingsomgeving te creëren waar mensen graag naar terug komen.

Bekijk mijn
lessen op
YouTube!

Impressie

VOLG FOOD AND FIT COACH:

Like ons op facebook!